nattu maruthuvam for sugar patients in tamil

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான லஸ்ஸி தயாரிப்பது எப்படி?

லஸ்ஸி என்பது இனிப்பாக இருந்தால் வேண்டும். ஆனால் சர்க்கரை நோயளிகளுக்கு அது கொடுக்க இயலாது. அப்படி இருக்கையில் சர்க்கரை நோயளிகளுக்கு லஸ்ஸி தாயரிப்பது எப்படி என்பதை பார்க்கலாம்....

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா? ஒட்ஸை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க

ஓட்ஸ் ஒரு முழு தானிய உணவுப் பொருள். ஒரு சிறிய கப் ஓட்ஸில் 13 கிராம் புரோட்டீன் உள்ளது. ஒரு நாளைக்குத் தேவையான அளவு மாங்கனீசு ஓட்ஸில்...

தினமும் காபி குடிப்பதால் கிடைக்கும் இந்த நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

காபி அருந்துவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இங்கு காண்போம். காபியில் ப்ளாக் காபி, ஐஸ் காபி என பல விதங்கள் உள்ளன. உடலுக்கு உற்சாகத்தை அளிக்கும்...

மூட்டு வலியை மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுப்பது எப்படி? இதோ எளிய டிப்ஸ்

40 வயது தாண்டினாலே நம்மில் சிலருக்கு நடக்க முடியாமல் மூட்டு வலி ஆரம்பித்து விடுகின்றது. அடிபட்டதன் காரணமாகவோ, தசைநார்கள் அல்லது குறுத்தெலும்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகளாலோ மூட்டு வலி...

இந்த எண்ணெயை பயன்படுத்தினால் மட்டும் போதும்! வியாதிகள் பறந்து ஓடிவிடுமாம்!

நமது வாழ்வில் அன்றாடம் ஏதேனும் ஒரு நோயினால் அவதிப்பட்டு கொண்டு தான் உள்ளோம். இதற்காக நாம் நேரத்தையும் பணத்தையும் அதிகம் செலவு செய்து தினமும் வைத்தியசாலை சென்று...

தண்ணீரை தூய்மை செய்யும் தேற்றாங்கொட்டையை பற்றி தெரியுமா?

கலங்கல் நீரினைத் தூய்மைப்படுத்தும் திறன் தேற்றா எனப்படும் தேற்றாங்கொட்டைக்கு உண்டு என்பதே ஆகும். தேற்றான் கொட்டை உடலை தேற்றும் குணம் கொண்டதாலும், இந்நீரைத் தெளிய வைப்பதாலும் தேற்றான்...

கல்சியம் குறைபாட்டால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள் என்ன?

கால்சியம் சத்தானது உடல் வளர்ச்சிக்கும், எலும்புகளின் உறுதிக்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு கால்சியம் அதிகம் தேவைப்படுகிறது. கால்சியம் சத்து குறைந்தால்...

காலையில் ஒரு ஸ்பூன் இதை சாப்பிடுங்க! உடலில் அதிசயம் நடக்கும்!

ஆலிவ் மரத்தின் விதையில் இருந்து பிழிந்தெடுக்கப்படும் சாற்றே ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும். இதில் எண்ணற்ற மருத்துவகுணங்களை உள்ளடக்கியதாகும். இது உணவை பொரிப்பதற்கும், வறுப்பதற்கும் எண்ணெய் மிகவும் அவசியமாக...

நெய் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

நெய் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதுதானா என்ற கேள்வி பெரும்பாலானோர் மனதில் இருக்கும். நெய்யை அளவோடு எடுத்து கொண்டால் ஆரோக்கியமானதுதான். # சுத்தமான நெய்யில் ஃபேட்டி ஆசிட் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட...