Weight Loss

உடலில் தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!

உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு சென்றும் தசை வளர்ச்சி பெற முடியாமல் தவிப்பவர்கள், எந்த மாதிரியான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று இங்கு

வெயில் காலங்களில் தினமும் இந்த ஒரு பழத்தை சாப்பிடுங்க….. நன்மைகள் ஏராளமாம்!

கொய்யாப்பழம் வெப்ப வலயங்களிலும் துணை வெப்ப வலயங்களிலும் பயிரிடப்படும் பழமாகும். இப்பழத்தில் அதிகமாக வைட்டமின் ‘சி’ உள்ளதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும்,

குளிர்காலத்தில் ஜூஸ் மூலம் எடையை குறைப்பது எப்படி? தெரிஞ்சுகோங்க

வேர்வை வரும் வரை வேலை செய்தாலே போதும், உடல் எடை குறைந்துவிடும் என்று கூறுவர். இதற்காகவே பெரும்பாலான மக்கள் ஜிம்மில்

தொடையை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க வேண்டுமா? இதோ எளிய உடற்பயிற்சி

பொதுவாக சில பெண்களுக்கு தொடையில் அதிகமாக சதைகள் காணப்படும். இது தங்களது உடல் அழகையே கெடுத்துவிடுகின்றது. அதுமட்டுமின்றி ஆளுமையைக் குறைக்கும்

தொப்பையை குறைக்கும் கரித்தூள்! இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க

தொப்பை இன்றைய இளம் சந்ததியினருக்கு பெரும் சவாலான ஒரு விடயமாக கருதப்படுகின்றது. இதற்காக அன்றாடம் நம்மில் பலரும் போராடி கொண்டி

தினமும் ஒரு கைப்பிடியளவு பைன் நட்ஸை சாப்பிட்டாலே போதும்! இந்த நோய்கள் எல்லாம் பறந்தோடிவிடுமாம்!

பைன் நட்ஸ் நார்ச்சத்துகள், ஆர்ஜினைன், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், விட்டமின்கள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது. இதை தினமும் ஒரு கைபிடி அளவு

திராட்சையை விதையுடன் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மையா?

திராட்சை பழத்தினை விரும்பி உண்ணும் ஆளே இல்லாதவர்கள் என்று தான் சொல்ல முடியும். திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு

தொப்பையை மிக விரையில் குறைக்க அற்புத வழிகள்!

தொப்பையைக் குறைக்க பலரும் கடுமையான உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்து வருவார்கள். ஆனால் அப்படி உடற்பயிற்சியை மட்டும் செய்தால் போதாது. உடலில்

மஞ்சளுடன் இந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிடுங்க: இந்த நோய் எல்லாம் கிட்ட கூட நெருங்காதாம்!

அன்றாடம் நம் சமையலுக்கு பயன்படுத்து மஞ்சளில் எண்ணற்ற மருத்துவப்பயன்கள் நிறைந்துள்ளது என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும். ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் மஞ்சள்