Fitness Tips

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் பச்சை ஆப்பிள் டீ! இதை இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க

நாம் விரும்பி உண்ணும் பழத்தில் ஆப்பிள் சிறந்த சத்து நிறைந்த பழமாக கருதப்படுகின்றது. தான் சிவப்பு ஆப்பிளை விட பச்சை ஆப்பிள் ஆரோக்கியமானது என்று சொல்லப்படுகின்றது. மேலும்,...

ஆரோக்கியம் நிறைந்த ஆப்பிள் டீ! எப்படி செய்வது தெரியுமா?

பொதுவாக ஆப்பிள் பழத்தை கொண்டு, ஜீஸ், சாலட், போன்வற்றை தான் அதிகமாக செய்து உள்கொள்ளுவதை பலர் வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர் . ஆனால் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக அப்படி சாப்பிடுவதோடு...

யாரெல்லாம் அகத்திக்கீரையை சாப்பிடக்கூடாது?

அகத்திக்கீரையில் இலை, பூ, காய், பட்டை, வேர் ஆகிய அனைத்தும் மருந்தாக பயன்படுகின்றன. அகத்திக்கீரை வயிற்றுப் புண் (அல்சர்) என்னும் நோயைக் குணப்படுத்தும். இக்கீரையில் சுண்ணாம்புச் சத்து,...

வயிற்று கொழுப்பை வேகமாக கரைக்க தினமும் இதை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்

வயிற்றில் தொப்பை அதிகரித்து விட்டால் இதயநோய் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இப்பிரச்சனைகள் வராமல் தடுத்து, உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை வேகமாக கரைக்க டயட்டில் எடுத்துக்...

இயற்கையான முறையில் கோடைக் காலத்திற்கேற்ற குளிர்ந்த ஸ்மூத்தி!

உடலினுள் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கினாலே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்று பலர் நம்புகின்றனர். இதற்கு கெமிக்கல் முறை முற்றிலும் ஒத்து வராத ஒன்று என்பதை மனதில்...

30 நாட்கள் தொடர்ந்து வெங்காயத்தை இப்படி சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமாம்!

வெங்காயத்தை குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுத்தலாம் என உடல்நல மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஏனெனில் அதில் உள்ள நீர்சத்து, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், சல்பர் போலேட், வைட்டமின்...

பயன்தரும் முருங்கைக் கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்!

முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி சத்துக்களும், சுண்ணாம்புச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கந்தகம், குளோரின், தாமிரம், கால்சியம், மெக்னீஷியம் போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. முருங்கை இலையினுடைய...

பொடுகு பிரச்சனை ஏன் ஏற்படுகிறது? வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

கூந்தலின் மிக முக்கிய எதிரி பொடுகு. தலையில் அரிப்பையும், செதில் செதிலாக உதிர்ந்து ஒருவித தாழ்வு மனப்பான்மையையும் ஏற்படுத்தும். குளிர் காலத்தில் பொடுகுத் தொல்லை அதிகம் ஏற்படும்....

உடலில் ஏற்படும் 10 பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய துளசியை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்! கட்டாயம் படியுங்கள்

நம் முன்னோர்களின் காலத்தில் இருந்தே துளசியானது, மிகச் சிறந்த மூலிகைப் பொருளாக அனைவருக்கும் பயன்படுகிறது. துளசி இலையை சாதாரணமாக மென்று சாப்பிட்டால் சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் செரிமானக்...