வேகமாக எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ காலை உணவாக இதை சாப்பிடுங்க
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் எடை குறைப்பது என்பது பெரும் சவாலாகவே உள்ளது. இதற்காக இன்னும் பலவழிமுறைகளில் நாம் முயற்சி செய்து கொண்டு தான் இருக்கின்றோம். காலை உணவாக...
Month: December 2018
இத்தனை அற்புத மருத்துவ பயன்களை கொண்டதா சங்குப்பூ!
சங்குப்பூ சங்கு புஷ்பம், மாமூலி, கன்னிக் கொடி, காக்கணம், காக்கரட்டான் போன்ற பெயர்களிலும் அழைக்கப்படுகிறது. சங்குப்பூ தமிழகமெங்கும் காடுகள் வேலிகள், தோட்டங்களில் இயற்கையாக வளர்கின்றது. சங்குப்பூ இலை,...
எளிதாக கிடைக்கக் கூடிய புதினா கீரையில் உள்ள சத்துக்களும் பயன்களும்!
புதினாக்கீரை பசியைத் தூண்டும். மணமும் காரச் சுவையும் கொண்டது. அதற்காகவே, பல்வேறு நாடுகளிலும் புதினாக் கீரையை மக்கள் விரும்பி வளர்க்கின்றனர். புதினாக் கீரையில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான...
உங்க கிட்னியை எளிமையாக சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா? அப்போ தினமும் இதை குடிங்க
வோக்கோசில் வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் D மற்றும் கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், சல்பர் நார்ப்பொருள், ஃபிளவனாய்டுகள் போன்ற ஊட்டசத்துகள் உள்ளன. மேலும் இந்த மூலிகை...
தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நூற்றில் ஐம்பது சதவீதம் பலருக்கும் தைராய்டு நோய்த் தாப்பதற்கான அறிகுறி இருப்பதாக நிரூப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகளவில் தைராய்டு தாக்குவதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் உண்ணும் உணவு...
சர்க்கரை நோயாளிகளே மத்தி மீன் சாப்பிடுங்கள்!
சிக்கன், மட்டன் உணவுகளை விட மீன் மனிதனுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மனிதனின் உடல் வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம். மாமிச புரதங்களில் மிக...
உடல்நலம் காக்கும் சில எளிய மருத்துவ குறிப்புகள்!
சாறு பிழிந்த எலுமிச்சை பழத் தோலைத் தூக்கி எறிந்துவிடாமல், உருளைகிழங்கு, வேகவைக்கும்போது அதோடு சேர்த்து வேகவையுங்கள். உருளைக்கிழங்கு பொரியல் கமகமவென்று மணம் வீசும். முருங்கைக் கீரை சமைக்கும்போது...
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவமனைக்கு செல்லவேண்டிய அவசியம் இல்லை எனக் கூறுவர். ஆப்பிளில் உள்ள அதே அளவிற்கு சத்துக்கள் நெல்லிக்காயிலும் உள்ளது. மிக எளிதாக நமக்கு...
முதுகு வலியை நிரந்தரமாக குணமாக பூண்டு பால் குடியுங்கள்!
பூண்டில் மருத்துவக் குணங்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளதால் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் போது ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. பூண்டில் விட்டமின் B6, C, கனிமங்கள், மாங்கனீசு, ஆன்டி-பயாடிக் போன்ற...
