Month: November 2018

கருப்பை புற்றுநோய் வரமால் இருக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

கருப்பை ஹார்மோன் மாற்றம், சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தல், உடல் எடை அதிகரிப்பு இது போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு கருப்பைப் புற்றுநோய் ஏற்படும். இது பெரும்பாலும் பெண்களை அதிகம்...

சரியாக செரிமானம் ஆகவில்லை என்றால் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் என்ன?

உடலின் முக்கிய உறுப்புக்களில் ஒன்றான வயிற்றில் தான் உணவு தங்கி செரிமானம் நடக்கிறது. செரிமானத்தினால் தான் உடல் சக்தி பெறுகிறது. அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் ஜீரணம்...

தினமும் ஒரு டம்ளர் வெந்தய டீ குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?

வெந்தயம் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் தான் மேம்படுத்த உதவுகிறது. பலருக்கும் வெந்தயம் உடல் சூட்டை தணிக்கும் என்று தான் தெரியும். ஆனால் அதையும்...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க பெண்கள் தங்களது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறு மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும். ஏனெனில் கர்ப்பமாக...

மூட்டு வலியை போக்கும் சிறந்த ஆயுர்வேத வழிகள்!

மூட்டு மற்றும் எலும்புகளில் ஏற்படும் நாள்பட்ட உட்காயங்களின் காரணமாக மூட்டு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் எலும்புகளுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்காமல் இருப்பதும்...

கரும்புள்ளிகள் நீங்க இதோ இந்த முறைகளை பின்பற்றி பாருங்க!

ஊட்டச் சத்துக்குறைவு, மலச்சிக்கல் போன்ற காரணங்களினால் கூட முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் தோன்ற காரணமாகின்றன என்கின்றனர் அழகியல் நிபுணர்கள். நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளையும் அதிகம் சேர்த்துக்கொண்டால் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதை தவிர்க்கலாம்....

வல்லரை கீரை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்?

வல்லமை மிக்க கீரை என்பதால் வல்லாரை எனப் பெயர் பெற்றது. மூளை நன்கு செயல்படத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை தகுந்த முறையில் பெற்றிருக்கிறது. இதனாலேயே ‘வல்லாரை உண்டோரிடம் மல்லாடாதே’...

இந்த ஒரு பழம் சாப்பிட்டால் போதும்! இதயத்தை பலமாக்கும், மூளைக்கட்டிகளை தடுக்கும்

மாதுளம் பழத்தில் அதிக அளவில் பிளேவனாய்ட்ஸ் மற்றும் பாலிபினால்ஸ் இருப்பதால் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. ஒரு கப் மாதுளம்பழக்கொட்டையில், நார்ச்சத்து 7 கிராம், புரோட்டின் 3 கிராம்,...

வயிற்று கொழுப்பை வேகமாக கரைக்க வேண்டுமா? இதோ எளிமையான தீர்வு!

அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் ஒவ்வொரு உணவுகளில் இருந்தும் நம் உடலில் கலோரிகள் சேர்கிறது. அதில் சரியாக எரிக்கப்படாத கலோரிகள் கொழுப்பாக மாறி உடல் பருமன் மற்றும் பல்வேறு...